随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐退化，各脏器功能降低，心脏收缩与舒张功能均有所下降，尤其天气转冷，老年人有时出现走不动路或者一活动就胸闷气喘的情况，需警惕是心衰的信号。
除了走不动路，老年患者如果出现以下症状，也可能是心衰发作的预警信号：
腹胀、食欲不振，可能伴有恶心、胃部不适等症状；
记忆力减退、头晕、头痛等脑部缺血缺氧的表现；
平躺时出现胸闷、憋气等症状，需垫高枕头或坐起来才能缓解；
平躺时咳嗽加重，咳出粉红色泡沫样痰；
下肢浮肿，尤其是脚踝处水肿。
天气转冷，心衰加重的原因包括：
1、气温变化
冷空气来袭，人体内外温差增大，导致血管急剧收缩，血压升高，心跳加速，从而加重心脏负荷，增加心衰的发病风险。
2、呼吸道感染
天气寒冷，流感、肺炎等呼吸道疾病高发，老年心衰患者由于抵抗力差，容易受到病毒和细菌的侵袭。呼吸道感染不仅会加重心脏负担，还可能导致心衰的恶化。
3、血液粘稠度增加
天气转冷，室内使用取暖设备，体内水分蒸发快，血液变得粘稠，容易阻塞血管，导致血容量减少，心脏供血不足，进一步加重心脏负荷。
4、生活习惯改变
因天气原因，户外活动减少，身体机能和代谢率下降；同时，高热量、高脂肪、高盐食物的摄入增加，也会加重心血管负担，诱发或加重心衰。
冬季来袭，老年患者预防心衰发作的措施：
1、保暖防寒
及时添加衣物，避免严寒刺激。外出时要特别重视手部、头部和面部的保暖，可以戴口罩、手套和帽子。
2、预防呼吸道感染
保持室内空气流通，避免前往人群密集场所，以减少感染机会。若出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。对于高危人群，可以考虑提前注射流感疫苗。
3、合理饮食
选择高蛋白、低脂肪的食物，适当多吃鲜鱼、瘦肉以及富含维生素的蔬菜水果。控制钠盐的摄入量，避免饮食不规律和暴饮暴食。心衰患者摄入水分的原则是保持进出平衡。
4、适量运动
在气温适宜的情况下，进行适量的户外运动，如太极拳、八段锦等，可以增强心肺功能，预防心衰的发生。但需注意避免清晨早起锻炼，因为早晨寒冷易诱发心脑血管意外。
5、情绪管理
保持平稳的情绪，避免狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊等不良情绪的刺激。
6、规律作息
保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。室内要常通风换气，天气晴朗时多到室外呼吸新鲜空气。
7、定期复诊
尽管冬季天气寒冷，也应定期到医院门诊随访，监测相关指标，并根据检查结果调整药物治疗方案。
冬季是心脑血管意外高发的季节，及时了解冬季心衰易发作的症状、原因及预防措施，做到科学预防，以保证老年人平稳度过每个寒冬。
（供稿/老年一 胡艳敏）
